Waar loop je tegenaan bij negatieve stress:

  • Extreme nervositeit

  • Hoofdpijn

  • Overspannenheid

  • Depressies

  • Slapeloosheid.

  • Snel geïrriteerd zijn

  • Frustraties

  • Eerder huilen

  • Verminderde concentratie

  • Vergeetachtigheid

  • Niet kunnen denken in oplossingen.

 

Wat kan een coach voor u betekenen?

 

Hoe kan een coach u helpen? De coach heeft geen toverstafje en met handoplegging gaat uw stress ook niet voorbij. Het is vooral praten en analyseren, de oorzaak vinden. Naar een werkbare oplossing toewerken, waardoor de stress verdwijnt of in elk geval sterk vermindert en hanteerbaar wordt voor de betrokkene.

Ik maak daarbij bijvoorbeeld gebruik van de HeartMath methode, een interactief computerprogramma, waarin hartslag en hartritme een belangrijke functie hebben en waardoor volwassenen èn kinderen handig leren omgaan met stress. Een methode die overal ter wereld door coaches en therapeuten wordt toegepast.

Een stapje daar voor kan een weerbaarheidstraining zijn.