Wat is hoogsensitief?

Hoogsensitief of hooggevoelig, afgekort HS,

zijn houdt in dat indrukken of prikkels intens bij een

betrokkene kunnen binnenkomen. Dit kunnen

emotionele, mentale, fysieke en spirituele

prikkels zijn.

 

Bij HS moet je denken aan iemand die voor emo-

tionele of zintuigelijke prikkels gevoelig, ontvankelijk,

vatbaar en kwetsbaar is.

Hoe kun je je inleven en verplaatsen in die ander, aanvoelen wat er in hem of haar omgaat en daar naar handelen? Soms kan dat door de emoties die je bij iemand signaleert te verwoorden. Zo kan iemand jouw betrokkenheid waarnemen en zich gezien, begrepen en ondersteund voelen.

Als een sensitief persoon zijn of haar hooggevoeligheid nog niet goed beheerst kan hij of zij zich volledig in prikkels verliezen en uitgeput raken. Zo iemand is dan vaak overgevoelig. Prikkels zoals geluid of drukte kunnen dan leiden tot irritatie of een woedeuitbarsting. Als sensitiviteit niet goed wordt beheerst kan het een last worden. Iemand kan dan ‘oversensitief’ of ‘overgevoelig‘ sentimenteel worden gevonden.

Hooggevoeligheid heeft heel veel positieve kanten. Hoe ga je er mee om?